Nordsee Hotel Arlau Schleuse - Präventionsreise

Entspannung inmitten der Natur!

Entspannung, Herzlichkeit und einzigartige Natur treffen sich an einem Ort. Direkt hinter dem Nordseedeich begrüßt das reetgedeckte Friesenhaus seine Gäste. Die besondere Lage mitten in der Natur des Nationalparks Schleswig-Holsteinisches Wattenmeer zwischen Husum und Dagebüll ist ein idealer Ausgangspunkt für Ausflüge nach Pellworm, Föhr, Amrum , Sylt oder für Spaziergänge und Fahrradtouren.

Ausstattung: Restaurant, Rezeption und Frühstücksraum, Parkplätze, WLAN, E-Tankstelle, Verleih von E-Bikes.

Unterbringung: Genießen Sie Ihren Aufenthalt in den individuellen und mit viel Liebe eingerichteten Zimmern.

Die Doppelzimmer Standard (ca. 16m², min. 2 Erw. / max. 2 Erw.) sind modern eingerichtet und komfortabel ausgestattet, mit TV, Föhn, Safe, Bad/Dusche bzw. Badewanne und WC sowie kostenfreiem WLAN-Zugang. Des Weiteren sind Duschgel/Shampoo und Seife kostenfrei für Sie nutzbar.

Die Doppelzimmer Comfort (ca. 20m², min. 2 Erw. / max. 2 Erw.) sind bei gleicher Ausstattung ca 4m² größer.

Die Doppelzimmer Superior (ca. 20m², min. 2 Erw. / max. 2 Erw.) verfügen bei ähnlicher Ausstattung über direkten Zugang zu kleinen, individuellen Terrasse mitsamt Strandkorb. Genießen Sie hier den Morgenkaffee - eine Senseo Kaffeemaschine steht auf Ihrem Zimmer.

Die Einzelzimmer sind bei ähnlicher Ausstattung kleiner (min./max. 1 Erw.)

Bitte beachten Sie, dass Sie in allen Zimmern baubedingte Dachschrägen vorfinden könnten.

Ihre inkludierten Präventionskurse:

• Der Kurs „Gesunder Rücken“ baut auf das Zusammenspiel aller Komponenten, die den Rücken stark und gesund erhalten: Er kräftigt die Muskulatur, fördert die Beweglichkeit sowie Koordination und verbessert die Ausdauer. Die Teilnehmer in diesem Kurs erwartet ein vielseitiges Rückentraining, bei welchem sie gezielte Übungen für einen gesunden Rücken erlernen und sich im Zusammenspiel mit dem vermittelten Hintergrundwissen motivieren können, aktiv zu bleiben. Zur Erholung und Regeneration endet jede Kursstunde mit Übungen zu Entspannungstechniken, bei denen die Muskulatur mittels Dehnung gelockert und die Körperwahrnehmung verbessert wird.
  Die in diesem Kurs erworbenen Kenntnisse und Übungen können nach Abschluss des Kurses ganz einfach zu Hause fortgeführt werden und sind somit der beste Garant dafür, den Rücken langfristig stark und fit zu erhalten.

• "Progressive Muskelentspannung" ist eine nachweisbar wirksame Methode zur Entspannung im ganzen Körper.
  Dieses Verfahren ist einfach zu erlernen: Der Reihe nach werden willentlich bestimmte Muskelgruppen angespannt, kurz unter Anspannung gehalten und dann abrupt wieder losgelassen.
  Nach der Anspannung wird die Entspannung bewusster und intensiver wahrgenommen. Diese wissenschaftlich fundierten Übungen zur Entspannung haben oftmals schon nach kürzester Zeit den gewünschten Effekt.
  Der Kurs „Progressive Muskelentspannung“ lehrt die Teilnehmer das beliebte Entspannungsverfahren in festgelegten Übungsabfolgen. Gleichzeitig wird vermittelt, die zum Ende einer jeden Übungsabfolge auftauchenden Gedanken, Empfindungen oder Gefühle aus der Entspannung heraus zu beobachten und in Worte zu fassen. Darüber hinaus umfassen die Kurseinheiten ebenfalls Atemübungen sowie Atemschulung, denn auch das Beobachten des Atems kann den Körper beruhigen und entspannen.
  
  Die in diesem Kurs erworbenen Kenntnisse und Übungen können nach Abschluss des Kurses ganz einfach zu Hause fortgeführt werden. Im Alltag sind sie in vielen Situationen zur Entspannung, aber auch prophylaktisch einsetzbar. Sogar vorbeugend können sie helfen – denn innere Ausgeglichenheit ist die beste Voraussetzung für körperliches Wohlbefinden und Gesunderhaltung.